السبت، 31 يوليو، 2021
- Advertisement -
- Advertisement -
الصحةفقر الدم: الأعراض، الأسباب، العلاج والمتطلبات الغذائية

فقر الدم: الأعراض، الأسباب، العلاج والمتطلبات الغذائية

كل ما تحتاج معرفته حول أعراض الانيميا و علاجه

- Advertisement -

مقلات شائعة

- Advertisement -

ما هو فقر الدم؟

يحدث فقر الدم أو ما يسمى بالانيميا عندما يكون عدد خلايا الدم الحمراء السليمة في جسمك منخفضا جداً. تحمل خلايا الدم الحمراء الأكسجين إلى جميع أنسجة الجسم، لذلك يشير انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء إلى أن كمية الأكسجين في الدم أقل مما ينبغي.

العديد من أعراض فقر الدم تنجم بسبب نقص توصيل الأكسجين إلى أنسجة وأعضاء الجسم الحيوية.

يُقاس فقر الدم وفقاً لكمية الهيموجلوبين – وهو البروتين الموجود داخل خلايا الدم الحمراء الذي ينقل الأكسجين من الرئتين إلى أنسجة الجسم.

يصيب فقر الدم أكثر من 1.6 مليار شخص حول العالم. النساء والأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة مثل السرطان هم الأكثر عرضة للإصابة بفقر الدم.

جدول المحتوى

ما هي أسباب فقر الدم؟

يعد الحديد الغذائي وفيتامين B-12 وحمض الفوليك ضروريا لنضوج خلايا الدم الحمراء في الجسم. عادة، يتم استبدال 0.8 إلى 1 في المائة من خلايا الدم الحمراء في الجسم كل يوم، ومتوسط ​​عمر الخلايا الحمراء هو 100 إلى 120 يوماً. أي عملية لها تأثير سلبي على هذا التوازن بين إنتاج خلايا الدم الحمراء وتدميرها يمكن أن تسبب فقر الدم.

تنقسم أسباب فقر الدم عموماً إلى:

  •  أسباب تقلل من إنتاج خلايا الدم الحمراء.
  • وأسباب تزيد من تدمير خلايا الدم الحمراء.

العوامل التي تقلل من إنتاج خلايا الدم الحمراء

  • الأشياء التي تقلل عادةً من إنتاج خلايا الدم الحمراء، والتي تسبب الانيميا، تشمل:
  • التحفيز غير الكافي لإنتاج خلايا الدم الحمراء عن طريق هرمون الإريثروبويتين، الذي تنتجه الكلى
  • عدم كفاية المدخول الغذائي من الحديد أو فيتامين B-12 أو حمض الفوليك
  • قصور الغدة الدرقية

عوامل زيادة تدمير خلايا الدم الحمراء

من ناحية أخرى، فإن أي اضطراب يدمر خلايا الدم الحمراء بمعدل أسرع مما يحدث عادة عند الجميع يمكن أن يسبب فقر الدم. يحدث هذا عادة بسبب النزيف، والذي يمكن أن يحدث بسبب:

  • بطانة الرحم
  • الحوادث
  • الآفات المعدية المعوية
  • الحيض
  • الولادة
  • نزيف الرحم المفرط
  • الجراحة
  • التليف الكبدي، والذي يتضمن تندب الكبد
  • تليف (نسيج ندبي) داخل نخاع العظام
  • انحلال الدم، وهو تمزق في خلايا الدم الحمراء يمكن أن يحدث مع بعض الأدوية أو عدم توافق العامل الريصي
  • اضطرابات الكبد والطحال
  • الاضطرابات الوراثية مثل:
  1. نقص هيدروجيناز الجلوكوز 6 فوسفات (G6PD)
  2. الثلاسيميا
  3. فقر الدم المنجلي

بشكل عام، فإن نقص الحديد هو السبب الأكثر شيوعاً لفقر الدم. يمثل ما يقرب من نصف حالات فقر الدم، وهو اضطراب غذائي رئيسي في جميع أنحاء العالم.

المتطلبات الغذائية اليومية وفقر الدم

تختلف الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والحديد حسب الجنس والعمر.

تحتاج النساء إلى المزيد من الحديد وحمض الفوليك أكثر من الرجال بسبب فقد الحديد أثناء الدورة الشهرية ونمو الجنين أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية.

الحديد

وفقاً للمعاهد الوطنية للصحة، فإن مدخول الحديد اليومي الموصى به للبالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 19 و 50 عاماً هو كما يلي:

للرجال8 مليغرام
للنساء18 مليغرام
أثناء الحمل27 مليغرام
أثناء الرضاعة الطبيعية9 مليغرام

الرجال والنساء فوق سن الخمسين يحتاجون فقط 8 ملليجرام (mg) من الحديد يومياً. قد تكون هناك حاجة إلى مكمل غذائي إذا تعذر الحصول على مستويات كافية من الحديد من خلال النظام الغذائي وحده.

تشمل المصادر الجيدة للحديد الغذائي ما يلي:

  • الدجاج و كبد البقر
  • لحم الديك الرومي الداكن
  • اللحوم الحمراء مثل اللحم البقري
  • المأكولات البحرية
  • الحبوب المدعمة
  • دقيق الشوفان
  • العدس
  • الفاصوليا
  • السبانخ

حمض الفوليك

حمض الفوليك هو حمض يوجد بشكل طبيعي في الجسم.

يحتاج الذكور والإناث الذين تزيد أعمارهم عن 14 عاما إلى 400 ميكروغرام من مكافئات حمض الفوليك الغذائية (mcg/DFE) يومياً.

بالنسبة للنساء الحوامل أو المرضعات، يزيد المدخول الموصى به إلى 600 ميكروغرام / DFE و 500 ميكروغرام / DFE يومياً، على التوالي.

من أمثلة الأطعمة الغنية بحمض الفوليك:

  • لحم كبد البقر
  • العدس
  • السبانخ
  • الفاصوليا الشمالية الكبيرة
  • نبات الهليون
  • البيض

يمكنك أيضاً إضافة حمض الفوليك إلى نظامك الغذائي باستخدام الحبوب والخبز المدعم.

فيتامين B-12

الجرعة اليومية الموصى بها للبالغين من فيتامين B-12 هي 2.4 ميكروجرام. تحتاج النساء والمراهقات الحوامل إلى 2.6 ميكروجرام يومياً، وتحتاج النساء المرضعات إلى 2.8 ميكروجرام يومياً.

يعتبر كبد البقر والمحار من أفضل مصادر فيتامين B-12. تشمل المصادر الجيدة الأخرى ما يلي:

  • السمك
  • اللحم
  • الدواجن
  • البيض
  • منتجات الألبان الأخرى

فيتامين B-12 متاح أيضاً كمكمل لأولئك الذين لا يحصلون على ما يكفي من نظامهم الغذائي وحده.

ما هي أعراض فقر الدم ؟

يبدو الأشخاص المصابون بفقر الدم شاحبين وقد يشكون غالباً من البرد.

قد يواجهون أيضا:

يمكن أن تسبب بعض أنواع فقر الدم التهاب اللسان، مما يؤدي إلى لسان ناعم، لامع، أحمر، وغالباً ما يكون مؤلماً.

إذا كان فقر الدم شديداً، فقد يحدث الإغماء. تشمل الأعراض الأخرى:

  • أظافر هشة
  • ضيق في التنفس
  • آلام في الصدر

يمكن أن تكون مستويات الأكسجين في الدم منخفضة لدرجة أن الشخص المصاب بفقر الدم الحاد يمكن أن يصاب بنوبة قلبية.

إذا أجريتي فحصا بدنياً وكنتي مصابًا بفقر الدم، فقد تظهر نتائجك:

  • ارتفاع أو انخفاض ضغط الدم
  • جلد شاحب
  • اليرقان
  • زيادة معدل ضربات القلب
  • نفخة قلبية
  • تضخم الغدد الليمفاوية
  • تضخم الطحال أو الكبد
  • التهاب اللسان الضموري

يجب على الأشخاص الذين تظهر عليهم علامات أو أعراض فقر الدم التماس العناية الطبية، خاصة في حالة حدوث إغماء أو آلام في الصدر.

كيف يتم تشخيص الانيميا؟

يبدأ تشخيص الانيميا بتاريخك الصحي وتاريخ عائلتك الصحي، إلى جانب الفحص البدني.

قد يكون من المفيد وجود تاريخ عائلي لأنواع معينة من فقر الدم مثل فقر الدم المنجلي. قد يشير تاريخ التعرض للعوامل السامة في المنزل أو مكان العمل إلى سبب بيئي.

غالبا ما تستخدم الاختبارات المعملية لمساعدة الأطباء في معرفة سبب الانيميا.

تشمل اختبارات تشخيص فقر الدم ما يلي:

  • تعداد الدم الكامل (CBC). يُظهر اختبار الدم CBC عدد خلايا الدم الحمراء وحجمها. كما يوضح ما إذا كانت مستويات خلايا الدم الأخرى مثل خلايا الدم البيضاء والصفائح الدموية طبيعية.
  • مستويات الحديد في الدم. يوضح اختبار الدم هذا ما إذا كان نقص الحديد هو سبب الانيميا.
  • اختبار الفريتين. يقوم اختبار الدم هذا بتحليل مخازن الحديد.
  • اختبار فيتامين B-12. يُظهر اختبار الدم هذا مستويات فيتامين B-12 ويساعد طبيبك على تحديد ما إذا كانت منخفضة جدا.
  • اختبار حمض الفوليك. يكشف اختبار الدم هذا ما إذا كانت مستويات حمض الفوليك في الدم منخفضة.
  • اختبار البراز للدم الخفي. يطبق هذا الاختبار مادة كيميائية على عينة البراز لمعرفة ما إذا كان الدم موجوداً. إذا كانت نتيجة الاختبار إيجابية، فهذا يعني أن الدم يُفقد في مكان ما في الجهاز الهضمي، من الفم إلى المستقيم. يمكن أن تسبب مشاكل مثل قرحة المعدة والتهاب القولون التقرحي وسرطان القولون ظهور الدم في البراز.

اختبارات إضافية

بناءً على نتائج هذه الاختبارات، قد يطلب الأطباء اختبارات إضافية مثل:

  • سلسلة الجهاز الهضمي العلوي
  • حقنة شرجية الباريوم
  • تصوير الصدر بالأشعة السينية
  • فحص بالأشعة المقطعية لبطنك

هل يمكن أن يكون فقر الدم خطير؟

يمكن أن يؤدي فقر الدم إذا لم يعالج لفترة طويلة إلى مضاعفات خطيرة. وتشمل قصور القلب، الضعف الشديد وضعف المناعة. فقر الدم هو حالة طبية لا يكون فيها لدى الشخص ما يكفي من خلايا الدم الحمراء أو كرات الدم الحمراء. تحمل كرات الدم الحمراء بروتيناً متخصصا يسمى الهيموجلوبين. يساعد الهيموجلوبين في نقل الأكسجين داخل كرات الدم الحمراء إلى أعضاء مختلفة في جميع أنحاء الجسم.

هناك العديد من المضاعفات الخطيرة المتعلقة بفقر الدم، مثل:

  • ضعف المناعة والتهابات متكررة
  • أمراض القلب: الانيميا أو انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء يجعل القلب يعمل بجهد أكبر لضخ الدم الغني بالأكسجين عبر الجسم لتلبية طلب الخلايا. عندما يضطر القلب إلى العمل بجهد أكبر، يمكن أن يؤدي ذلك إلى عدة حالات مثل عدم انتظام ضربات القلب، النوبات القلبية وفشل القلب
  • المضاعفات المرتبطة بالحمل مثل الولادة المبكرة، الإجهاض، نقص وزن الأطفال عند الولادة

كيفية علاج فقر الدم

يعتمد علاج فقر الدم على سببه.

يُعالج فقر الدم الناجم عن نقص كميات الحديد، فيتامين B-12، وحمض الفوليك بالمكملات الغذائية. في بعض الحالات، يلزم حقن B-12 لأنه لا يتم امتصاصه بشكل صحيح من الجهاز الهضمي.

يمكن لطبيبك وخبير التغذية أن يصف لك نظاماً غذائيا يحتوي على كميات مناسبة من الفيتامينات والمعادن والعناصر المغذية الأخرى. يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي سليم في منع تكرار هذا النوع من فقر الدم.

في بعض الحالات، إذا كان فقر الدم شديداً، يستخدم الأطباء حقن الإريثروبويتين لزيادة إنتاج خلايا الدم الحمراء في نخاع العظام. إذا حدث نزيف أو كان مستوى الهيموجلوبين منخفضاً جدا، فقد يكون نقل الدم ضروريا.

ما هي التوقعات بالنسبة لفقر الدم؟

تعتمد التوقعات طويلة المدى لفقر الدم على السبب والاستجابة للعلاج. يمكن علاج فقر الدم بشكل كبير، ولكن يمكن أن يكون خطيرًا إذا ترك دون علاج.

انتبهي لملصقات الأطعمة واستثمري في الفيتامينات المتعددة لضمان حصولك على الكمية اليومية الموصى بها من الحديد.

تحدثي إلى طبيبك إذا كنت تعانين من أي أعراض لفقر الدم، خاصة إذا كان لديك تاريخ عائلي به. من المرجح أن يبدأ طبيبك في اتباع نظام غذائي أو نظام مكمل لزيادة كمية الحديد التي تتناوليها.

قد يكون نقص الحديد أيضا علامة على حالات طبية أكثر خطورة، لذلك من المهم الانتباه إلى جسمك. في معظم الحالات، يمكن أن يؤدي مجرد تعديل نظامك الغذائي أو تناول مكملات الحديد إلى علاج فقر الدم.

» +8 مصادر

لدى ViralCr إرشادات صارمة بشأن المصادر وتعتمد على الدراسات التي تمت مراجعتها من قِبل النظراء ومؤسسات البحث الأكاديمي والجمعيات الطبية. نحن نتجنب استخدام المراجع من الدرجة الثالثة. يمكنك معرفة المزيد حول كيفية ضمان دقة المحتوى الخاص بنا وحداثته من خلال قراءة سياستنا التحريرية.

» -8 مصادر

مقالات ذات صلة

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

error: